Лучше не курить

По данным Всемирной организации здравоохранения, курит сегодня более половины мужского населения планеты и около четверти – женского. Всемирный день без табака, отмечаемый ежегодно 31 мая, как раз призван привлечь внимание общества к проблемам, связанным с его потреблением, способствовать отказу курильщиков от этой привычки.

Сколько всего написано о вреде курения, сколько роликов снято, плакатов развешано. Цены на сигареты растут, за курение в общественных местах наложен штраф, предпринимаются другие меры, но проблема остается. Курильщики знают о вреде табака, понимают, что у них зависимость, но не хотят с ней бороться. Среди них бытует мнение, что курение снимает стресс и делает жизнь проще. Многие жалуются, что, отказавшись от сигареты, они стали раздражительнее и даже начали впадать в депрессию. Однако раздражительный характер, подавленность и склонность к унынию,  столь часто выдающие заядлых курильщиков, имеют объективное физиологическое обоснование, считает руководитель Центра здоровья при городской клинической больнице №1 Патимат Омарова.  

Если самостоятельно не удается выйти из депрессии, то стоит, по ее мнению, обратиться к специалисту, так как зависимость от никотина на психологическом уровне может быть даже выше, чем на физическом. Хороший психолог способен помочь восстановить душевное равновесие, найти достаточную мотивацию, чтобы помочь вам бросить эту пагубную привычку. Но лучше всего не начинать курить, а попытаться справляться со стрессами и научиться получать настоящее удовольствие от жизни.