Понимать, как обезопасить себя

Каждый день обновляется статистика по числу заразившихся и, к сожалению, умерших от этой заразы. Недавно глава Минздрава России Михаил Мурашко высказал обеспокоенность неуклонным ростом заболевших.

Пока речь идет преимущественно о северной и дальневосточной частях страны. По словам министра, всего под контролем в России находится свыше 900 тысяч заразившихся. В ряде регионов может опять повториться проблема с нехваткой койко-мест в больницах. В 16 регионах уже сейчас наблюдается их дефицит, но пока резерв в среднем по стране составляет около 18%. Спасает еще и то, что большинство заболевших находятся на амбулаторном лечении, это примерно 75% от числа больных.

В Дагестане бурного всплеска заболеваемости, слава богу, нет, ежедневно в медучреждения республики поступает от 85 до 95 человек. Коронавирус, как выясняется на практике, опасен не только для пожилых людей, но и для тех, кто имеет какие-либо хронические заболевания, и необязательно связанные с легкими. Болеет самый разный контингент – от детей, которые переносят ковид быстро, но с высокой температурой, до спортсменов и людей, ведущих в целом здоровый образ жизни.

Кстати, врачи рекомендуют спорт­сменам, занимающимся тяжелыми видами спорта, внимательно отнестись к опасности заражения. Дело в том, что при интенсивных тренировках, как, например, в тех же единоборствах, включая борьбу, организм расходует много энергии, с потом теряется масса микроэлементов. Одним словом, организм находится в уязвимом состоянии. И после тренировки есть опасность подхватить простуду или другую инфекцию, в том числе коронавирус. В этой связи врачи предлагают пересмотреть программу тренировок, сделать их более щадящими, больше времени уделять дыхательным упражнениям.

Бег, гимнастика, плавание дают нагрузку на легкие, в них максимально раскрываются альвеолы, учащается сердцебиение и повышается температура. В итоге организм человека становится более вынослив к таким симптомам, как одышка и слабость, которые характерны при заболевании коронавирусом.

Ну и, конечно, не стоит забывать о рекомендациях соблюдать социальную дистанцию и использовать средства личной гигиены. К слову, о средствах индивидуальной защиты. Всё чаще в мессенджерах пересылают информацию, что маска не способна защитить от инфекции, а то и вовсе вредна.

Для пущей убедительности теперь находят видео со ссылкой на зарубежных конспирологов. Раз говорит по-английски, да еще убеленный сединой муж с многочисленными регалиями, значит точно выводят на чистую воду мировое правительство, которое хочет всех чипировать и придумало вирус, чтобы сократить население. Теория заговора, безусловно, удобна, она сразу дает ответы почти на все вопросы и неизменно находит виновных.

Более трезвые «эксперты» обычно говорят, что диаметр молекулы вируса несоизмеримо меньше, чем сетка даже самой плотной маски. Выглядит такое рассуждение вроде логично, но либо намеренно, либо по глупости упускают саму природу распространения вируса. Давайте вспомним, что коронавирус не живет в открытом воздухе. Вирус может существовать лишь во влажной среде. Исходя из этой очень важной информации, можно понять, для чего маска: если рядом с нами кто-то чихнет или кашлянет, то вероятность вдыхания этих микрокапель с вирусом при надетой маске значительно снижается.

Отсюда и рекомендация держаться на полтора метра друг от друга. Это как раз то минимальное расстояние, при котором частицы слизистой не долетают до собеседника. Конечно, если вы находитесь один, например, на берегу моря, то такие рекомендации необязательны. В остальных же случаях они будут особенно действенны, если понимать механизм их защиты.