Дедушки и их рекорды

Конкуренция делает нас сильнее

– Мотивация? За меня всегда болеют родственники, земляки, и я стараюсь не подводить их. И потом занятия спортом в моем возрасте – хорошая пропаганда здорового образа жизни. И вообще я всегда и во всем люблю быть первым. Очень нравится, когда присутствует дух соперничества – конкуренция делает нас сильнее, – уверен легкоатлет.

Его коронный вид спорта – метание диска. В республике, к сожалению, нет специальных легкоатлетических секторов для метания, вот он и тренируется на большом открытом поле, в километре от села. Метает диск, копье, молот.

Не злоупотреблять вредными привычками и…

Тагир Ибрагимов – еще один давний почитатель «королевы спорта», специализируется в беге, показывая высокие результаты.

– Победа на том или ином турнире свидетельствует о том, что в своей возрастной группе я – один из самых здоровых людей в мире, – рассуждает Тагир Курбанович. – Это добавляет положительных эмоций. А ведь есть легкоатлеты и постарше, которые умудряются пробежать стометровку за 12 или 12,5 секунды. Знаю многих профессиональных спортсменов, которые не могут преодолеть это расстояние и за 14 секунд.

Люди в возрасте, по его словам, понимают, что организм состоит из триллионов клеток, функции этих клеток зависят от количества поступающего кислорода и качества усвоения. Каждая клетка должна выделять продукты распада, иначе она начинает привыкать к кислородному голоданию (гипоксии), что чревато неприятными последствиями. У таких людей в несколько раз повышается вероятность сердечного криза или инфаркта. Поэтому, отмечает Ибрагимов, определенное количество времени мы должны уделять занятиям спортом.

А фармакология, питание? Подход к тренировкам, продолжает вводить в курс дела ветеран, – очень важный момент. Если человек задался целью сохранить свое здоровье и заниматься спортом, он вынужден соблюдать определенный режим питания и тренировок. Конечно, как бы мы ни заботились о себе, смерть непременно наступит. Но умереть можно по-разному. Одни злоупотребляют вредными привычками и умирают рано, а другие – только тогда, когда достигают своего физиологического возраста.

… ходить босиком по снегу

Другого нашего аксакала Омар­асхаба Омарова спорт также сопровождал всю жизнь. Но по-настоящему серьезные результаты начал показывать с 66 лет. Занимался боксом, велоспортом, альпинизмом. Во время занятий альпинизмом получил травму – сорвался на спуске – и полтора года был прикован к постели.

– Только вера и систематические занятия спортом помогли мне встать на ноги, – вспоминает Омаров. – После того, как выздоровел, я переключился на легкую атлетику, занимал неоднократно призовые места на первенствах республики, округа и страны.

– Как удается держать себя в отменной физической форме? – часто спрашивают у дедушки Омарасхаба.

– Я не курю, не пью, питаюсь правильно. Врачей к себе не подпускаю, поэтому, наверное, и не болею (смеется). Кроме того, много лет занимаюсь моржеванием. Люблю ходить босиком по снегу. Но больше всего люблю бегать. Убежден: самое лучшее для нашего здоровья – это бег.

– А что вы едите?

– Основная моя пища – фрукты и овощи, мясо – только один раз в неделю. Охотно ем зелень, а крапиву – исключительно в сыром виде, так от нее значительно больше пользы: крапива убивает микробы.

Что же движет людьми, которые занимаются спортом в зрелом возрасте? И не просто для укрепления собственного здоровья, а с прицелом на результат. Нереализованные в молодости амбиции? Может, тяга к славе? Трудно сказать. Но если поначалу рекорды ветеранов удивляют нас, то затем вызывают восхищение и даже некоторую зависть.