Купить PDF-версию
Электроснабжение микрорайона «Пальмира» в Махачкале будет восстановлено до конца дня
35
Главное – начать
Помните, в школе, в начальных классах, учительница посреди урока могла поднять класс и… «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали». Было такое? Это и есть основа физической культуры. Ведь не каждому суждено стать спортсменом, бить рекорды, забивать голы, но простую зарядку никто не отменял. Любовь к физкультуре нужно с детства прививать, рассказывать, что зарядка так же важна, как и чистка зубов и умывание по утрам. А если кто-то никогда не поднимал ничего тяжелее столовой ложки или рюмки, то День физкультурника – отличный повод изменить свою жизнь, чтобы через год, во вторую субботу августа, выйти в город на пробежку и с гордостью сказать: «Да, это мой праздник!».
История праздника
Ну и небезынтересно узнать историю этого праздника. Впервые Всесоюзный день физкультурника отметили 18 июля 1939 года по решению Совета Народных Комиссаров СССР с целью популяризации спорта и здорового образа жизни в стране. Затем каждый год для него выбирали новую дату. И только через 12 лет решили отмечать всегда во вторую субботу августа.
В СССР был культ спорта. Как грибы после дождя появлялись спортивные общества – «Динамо», «Спартак», «Трудовые резервы», «Буревестник», «Урожай». Был придуман комплекс ГТО, проводили спартакиады и соревнования.
В наше время День физкультурника, говоря спортивным языком, обрёл второе дыхание. Возрождаются традиции, заложенные еще в советские времена, открываются многочисленные площадки для занятия спортом. Быть физически культурным – это модно.
Интересные факты о физкультуре
1.Словосочетание «физическая культура» придумали в Англии во второй половине XIX века.
2.Знаете, когда лучше всего заниматься физкультурой? Оказывается, большинство олимпийских рекордов были установлены днем после полудня. Ученые считают, что время с 16 до 19 часов — самое эффективное для тренировок.
3.Есть рекомендации ВОЗ по занятиям физкультурой для взрослых людей. Достаточным считается 150 минут в неделю для упражнений средней интенсивности. Это, например, медленный бег, быстрая ходьба, езда на велосипеде в обычном темпе. Или можно потратить всего 75 минут в неделю, но выложиться по максимуму. Для этого можно выбрать плавание, футбол, фитнес, быстрый бег и другое.
4.Главные отговорки людей, не занимающихся спортом: «мне некогда» (так говорит треть), «мне лень» и «у меня нет на это денег».
Надеемся, что это не относится к вам, уважаемые читатели «Дагестанской правды». Встретимся на стадионах!