Работал с футболистами и… спецназовцами

– С Гаджиевым я лично знаком года два, но заочно познакомились ещё раньше – через моего научного руководителя Виктора Николаевича Селуянова, который давно дружил с Гаджи Муслимовичем, – рассказал Николай Зимирев пресс-службе ФК «Динамо» Махачкала. – Они долгое время сотрудничали: Виктор Николаевич – как ученый, Гаджи Муслимович – как опытный, успешный тренер. У меня был один вопрос по спортивному проекту пару лет назад, и Гаджи Муслимович очень помог с ним. С тех пор мы на связи.

В ходе семинара с тренерами махачкалинского филиала академии московского «Динамо» говорили, в частности, о том, как выстраивать систему эффективной физической подготовки, на чём делать акцент для спортсменов разных возрастных групп – с самых юных (5–7 лет) и до перехода в профессиональный футбол.

С тренерами махачкалинского «Динамо», кроме прочего, обсуждали, как выстраивать недельные подготовительные и соревновательные микроциклы, развивать локальную мышечную выносливость, значительно повышать функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, какое питание должно быть под конкретные виды тренировок, что надо сделать, чтобы футболист мог многократно стартовать с высокой скоростью и она не снижалась бы по ходу матча, чтобы сохранялся высокий темп. Обсудили также физиологические подходы к планированию тренировок, чтобы вызвать у игроков нужные физиологические реакции, принципы подбора конкретных упражнений для этого и их последовательность.

В своей карьере Зимирев работал с разными спортсменами, а также со спецназовцами.

– У меня действительно обширный педагогический стаж как тренера, – продолжил гость республики. – Я работал в различных видах спорта – с лыжниками, бегунами, биатлонистами, горными восходителями (один из них стал двукратным рекордсменом мира при восхождении на Эльбрус и пик Ленина). Тренировал и единоборцев – тайский бокс, кикбоксинг; в тот период мы выигрывали Всемирные игры боевых искусств.

С футболистами я тоже занимался. Работал с клубом премьер-лиги «Урал»: тестировал команду на сборах, разрабатывал тренировочные планы по физической подготовке, а также персонально тренировал футболистов в подготовительном периоде. Если говорить о работе со спецподразделениями (бег с полосой препятствий, стрельба из разных видов оружия), то я был старшим тренером по физической подготовке в сборной России, когда в 2015 году команда впервые выиграла чемпионат мира. Даже с шахматистами занимался. Через специальные физические и физиологично встроенные в общую систему подготовки упражнения удавалось добиться повышения концентрации внимания, свободы мышления и креативности. Результат воздействия: с одной стороны – восстановление нервной системы, с другой – значительное повышение работоспособности и концентрации внимания. Физическая подготовленность, особенно выносливость, и в шахматах играет роль. Спортсмен с низкой работоспособностью быстрее теряет концентрацию внимания и в определенный момент начинает «вылетать» из игры, а должен быть здесь и сейчас – в глубокой концентрации, что сродни состоянию транса. Так же, как, впрочем, и в любом другом виде спорта.