Купить PDF-версию
X
08:43 11.08.2023

Привиться и не бояться

В Дагестане сохраняется эпидемиологическое неблагополучие по заболеваемости корью. Наибольшее число инфицированных, по данным Роспотребнадзора по РД, зарегистрировано в Карабудахкентском и Кизилюртовском районах, на верхних строчках антирейтинга находятся также Махачкала, Хасавюрт, Каспийск, Кизляр, Кизилюрт, Хасавюртовский и Кизлярский районы.

В целом заболевание регистрируется среди непривитых лиц на 42 административных территориях республики. Впереди осенне-зимний период, а значит, к кори, краснухе, паротиту присоединятся «традиционные» грипп и ОРВИ. Вот почему сегодня особенно актуален вопрос своевременной профилактики.

И здесь на первый план выходит позиция родителей, их отношение к здоровью собственных детей.

Махачкалинка Амина ранее не придавала большого значения этому вопросу. Ну, заболеет ребенок – и что с того? Зато будет естественная защита. Однако после того как ее семилетний Артур тяжело перенес безобидную, казалось бы, ветрянку, мнение мамаши изменилось. Теперь сын регулярно проходит плановую иммунизацию в соответствии с Национальным календарем прививок.

Вакцинация была и остается наиболее эффективным способом защиты, неустанно напоминают нам медики. Ну, а в Роспотребнадзоре, отвечая на самые распространенные вопросы граждан, касающиеся прививок, подчеркивают: сентябрь и октябрь – лучшее время для прививок от того же гриппа, чтобы успеть выработать иммунитет, который защитит на протяжении всего сезона. Если говорить о поздней вакцинации, то лучше сделать прививку позже, чем вообще не делать. Для достижения полного иммунитета требуется две недели после прививки. В течение этого времени следует ограничить контакты и исключить общение с теми, у кого есть симптомы гриппа и других вирусных заболеваний.

– А можно повысить сопротивление инфекциям, будем принимать биологически активные добавки?

– Большинство специалистов по питанию и иммунологов единодушны во мнении: поддержать оптимальное функционирование иммунной системы, просто принимая различные биодобавки, придерживаясь радикальных диет или используя разнообразные народные средства, невозможно. Здоровое, разнообразное питание по-прежнему остается лучшим лекарством. Но результат от перехода к нему нельзя увидеть в одночасье. Реальный положительный эффект будет заметен, только если это ваш долгосрочный, пожизненный выбор.

– Имеет ли смысл корректировать диету, пищевое поведение?

– Несомненно, да. Нередко люди пренебрегают здоровым питанием, не хотят делать физические упражнения и вообще менять свой привычный образ жизни, отказываться от вредных привычек. Принимать таблетки один или несколько раз в день намного легче, это не требует особых усилий. Однако в большинстве своем эффективность таких средств недостаточно доказана.

– Но всё же интересно, какие витамины и минералы наиболее часто предлагаются для повышения иммунитета?

– Прежде всего витамин С. Он содержится во фруктах (особенно цитрусовые и ягоды), помидорах, зеленых овощах, капусте, салате, зеленом перце.

Следующий – витамин D. Он, безусловно, может помочь иммунной системе, но только в больших дозах. Принимать его нужно по назначению врача, ни в коем случае не превышая дозировки. Лучший способ получения дневной дозы
витамина D – 15 минут постоять на солнце. Из микроэлементов для повышения иммунитета нередко предлагают использовать селен и цинк. Помните, что примерно половина вашей тарелки должна быть заполнена овощами, четверть белком и четверть углеводами. Кроме того, старайтесь не переедать, следите за размером своей порции. Высыпайтесь, старайтесь больше двигаться, избегайте стрессов. Изменение образа жизни поможет вам улучшить состояние здоровья и противостоять многим инфекциям.

Статьи по тегам

Когда риск – не благородное дело

12
Эпидемиологическая ситуация в Дагестане по ряду инфекций...

Защита, проверенная временем

18
С того времени, когда была использована первая прививка от инфекции, прошло уже более 200 лет, но и сегодня врачи вынуждены убеждать людей в важности иммунизации....

Защита, проверенная временем

39
С того времени, когда была использована первая прививка от инфекции, прошло уже более 200 лет,...

Чтобы не заразиться, надо привиться

28
Эпидемиологическая ситуация по кори, сложившаяся в...

Корь: осложнения могут быть разные

55
Эпидемиологическая ситуация по кори, сложившаяся в...

В помощь иммунитету

32
В нашей республике сохраняется напряженная эпидемиологическая ситуация по заболеваемости...

С корью лучше не шутить

21
В Дагестане продолжаются мероприятия по предупреждению распространения кори. Так, врачи детского поликлинического отделения Буйнакской ЦГБ в связи с напряженной...

Как вакцинация изменила мир

51
До XIX века в Европе врачи были бессильны против широко распространённых и повторяющихся крупных эпидемий, в частности натуральной оспы. Она ежегодно поражала...

Независимо от возраста

48
В городах и районах Дагестана продолжают регистрировать случаи заболевания корью, в ряде...

Естественного иммунитета недостаточно

26
Многие родители до сих пор продолжают верить в миф,...

Люди с красными глазами

45
Если оглянуться на 100 лет назад, то одним из самых ярких событий 1923 года было строительство в...

Статьи из «Здоровье»

Детский организм нуждается в защите

6
Медики в один голос утверждают: полиомиелит, корь,...

Последствия необратимы, но…

70
В последнее время мы с вами всё чаще сталкиваемся с...

Осложнений можно избежать

12
Эпидемиологическая ситуация по кори, коклюшу, гриппу и ОРВИ в республике остается...

Как наладить режим регулярных тренировок

11
Дипломированный персональный тренер Диана...

Болезнь современности

5
Одним из широко распространенных заболеваний как у нас в стране, так и во всем мире является...

Инфекциями можно управлять

11
В классе, где учится мой сын, половина детей болеет. Кого-то с жалобами на боли в животе уложили в «инфекционку». Говорят, сейчас идет вспышка гриппа, но параллельным...

Доступная медицина

12
Два новых, оснащённых современным оборудованием фельдшерско-акушерских пункта открыли на...

Корь и коклюш: заболеваемость растёт

50
Ситуация с распространением в республике таких...