Пляж по утрам – это здорово!

Сам праздник не только профессиональных спортсменов, но и каждого, кто хотя бы по утрам делает гимнастику, пробежку. Рассказываем, как раньше популяризировали активный образ жизни.

Для привлечения к спорту

Начнем издалека… Всесоюзный день физкультурника ввел Совет Народных Комиссаров СССР. Его придумали во время подъема физической культуры в стране и привлечения к спорту людей всех профессий. В 1923 году появилось спортивное общество «Динамо», а в 1935-м – «Спартак». Также в те годы СССР проводил Спартакиады, они были заменой Олимпийских игр, где сборная тогда еще не участвовала. А с 1956 года Спартакиады были приурочены к Дню физкультурника.

Ещё раньше в Советском Союзе появился комплекс «Готов к труду и обороне», коротко ГТО. Его ввели в 1931 году ради того, чтобы был единый критерий для оценки физической формы молодежи. Граждане в короткое время получили навыки военных, к значку ГТО добавляли награды за трудовые и боевые заслуги.

Заниматься спортом было почетно. В институтах начали открываться физкультурные факультеты и целые учебные заведения, готовившие атлетов. После распада СССР культура спорта сохранилась в России. Праздник не потерял своей актуальности.

Сегодня по всей стране проходят физкультурные мероприятия, открываются турниры и новые площадки. Можно позаниматься спортом в ходе открытых тренировок, чаще всего их организуют в парках, а в Махачкале излюбленным местом стал пляж.

От ходьбы тоже есть польза

Утро если не каждого горожанина, то многих из нас уж точно начинается с пробежки к пляжу. Хотя есть и такие, кто предпочитает добираться туда на транспорте, а потом бегать на песочке. Для суставов такой бег полезен, считают врачи.

Давайте познакомимся с нашими физкультурниками.

Алиасхаб Гаджиев приходит на пляж каждое утро на протяжении порядка 60 лет. И как признается, этого ему хватает для того, чтобы не обращаться к врачам.

– Не представляю свой день без пробежки, а морской воздух, песок делают этот процесс просто волшебным, – делится Алиасхаб. – Приятно, что тут много молодежи, значит, неглупое поколение растет, понимает, что нужно заботиться о своем здоровье. Правда, своих внуков не могу заставить вставать по утрам, но я всё равно от них не отстану, сделаю из них людей!

Интересно, а бегать физкультурнику обязательно? Оказывается, нет.

– Я не бегаю, а хожу, наверное, тоже могу считать себя физкультурником, – присоединяется к разговору стоящий рядом мужчина лет 50. – Не люблю бегать, особенно в жару, но минимум километров 10 ежедневно прохожу. Сначала чуть ли не выплевывал язык от усталости, а после почувствовал, что мне мало этих шагов, стал увеличивать нагрузки. Получаю удовольствие от процесса, поверьте, от ходьбы не меньше пользы.

Побегали, походили? Теперь самое время заняться активными видами спорта. Наши земляки в большинстве своем предпочитают играть в пляжный волейбол. Эта спортивная дисциплина, входящая в программу Олимпийских игр, настолько популярна здесь, что даже соорудили вторую площадку. И всё равно бывают очереди желающих играть. Многие давно создали свои команды и каждое утро участвуют в турнирах, правда, иногда случается и такое, что некоторые не приходят. Но это не проблема: пополнить состав не трудно – почитателей этой игры хоть отбавляй.

Гаджи Мурадов играет в волейбол всю сознательную жизнь.

– Сначала в селе в детстве играл, ездил на районные и республиканские соревнования. Бывало, что и во всероссийских турнирах участвовал. Потом переехал в Южно-Сухокумск и там тоже не забросил спорт, выступаю за рабочую команду. И сейчас ездим, участвуем. Когда приезжаю в Махачкалу к родственникам, всегда прихожу по утрам на пляж. Этого запала, азарта хватает надолго.

Популярны у физкультурников еще брусья с перекладиной – и сюда стоят очереди. При том, что их на пляже немалое количество. Ну, и какой же дагестанский пляж без борцов? Борются все: и стар и млад, целыми группами.

В общем, если вы не ходите по утрам на городской пляж, не бегаете, не играете в волейбол, то, прочитав нашу статью, начните всё это делать уже с завтрашнего утра. Для начала просто повисите на турнике – будет ваш первый шаг к здоровому образу жизни. И организм скажет вам спасибо.

С Днем физкультурника!