Здоровье и радость праздника

В данной статье нам хотелось бы рассмотреть причины, по которым стоит отказаться от алкоголя в новогоднюю ночь и длинные выходные, а также рассказать о преимуществах трезвости.

Первостепенной причиной отказа от алкоголя является его негативное влияние на организм человека (как физиологическое, так и психологическое состояние). Алкоголь увеличивает сердечный ритм и может спровоцировать аритмию, что в сочетании с большим количеством пищи создаст дополнительную нагрузку на сердце. Употребление алкоголя и разнообразной пищи может спровоцировать расстройство пищеварения, гастрит или панкреатит.

Соблюдение водно-питьевого баланса является одним из основных правил здорового образа жизни, а употребление алкоголя действует на организм противоположным образом. Это может вызвать головные боли и общий дискомфорт на следующий день. Стоит подчеркнуть, что похмельный синдром в зависимости от выраженности его проявлений нуждается в квалифицированной медицинской помощи.

Алкоголь может временно поднять настроение, но часто вызывает эмоциональные колебания и депрессию. Даже небольшие его дозы нарушают сон, что приводит к усталости и раздражительности. Употребление алкоголя способствует потере критики к собственному состоянию, что чревато многочисленными последствиями, которые в последующий период вызывают чувство стыда и вины.

Безопасной дозы алкоголя не существует, употребление даже незначительного количества может повлиять на здоровье в перспективе.

Длительные каникулы – это возможность уделить время своему здоровью, навестить близких и родных, заняться увлечениями, реализовать свои мечты и жизненные планы. А алкоголь идет в разрез с подобной положительной интерпретацией новогодних выходных.

Важно спланировать правильно свое время, главное – начать со здоровых и положительных для физического, психологического здоровья установок, одной из которых является установка на трезвость.

Встреча Нового года в трезвом состоянии – не просто модная тенденция, а осознанный выбор, способствующий улучшению здоровья, укреплению родственных связей и новых впечатлений. Выбор трезвого самоощущения во время праздника свидетельствует о личной ответственности и понимании собственных потребностей. Это пример для других.

Отрадно, что установки на спорт и здоровый образ жизни становятся приоритетными среди населения и в первую очередь у молодого поколения нашей республики.